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【白湯(さゆ)】 アーユルヴェーダが伝える魔法の飲み物

健康・美容

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芸能人ご用達、強力な浄化力!

【先人が教える健康法】 白湯(さゆ)☆最新まとめ☆

二ヶ月以上は続けないでください。浄化力が強力なので、それ以上続けると胃腸から吸収されるはずの栄養まで浄化されてしまい、体が弱ってしまう事があります。

きれいな水を火にかけ、沸騰したら蓋をはずして10~15分間ほど沸騰させ続けます。出来上がった白湯をポットで保温します。

白湯を20~30分おきに一口か二口ずつすすります。すする度にポットから注ぎます(冷めないよう)。

食事のときはカップ一杯の白湯を用意して、すすりながら食事をとります。

こうして、日に三~四杯の白湯を取るようにすると、消化力が上がり毒素が浄化されます。

白湯で胃腸を温めて毒素を浄化する場合、冷たいものの飲食は避けます。せっかく温めた胃腸が冷えてしまい、消化力が低下してしまうからです。

芸能人の方もやっている人が結構いるらしいです。
私の知っているのは江角マキコさん。あんなに背は高くないけれど、
すらっとしたほっそり美女を目指したいと思います。

日本ではヨガインストラクターで女優で実業家をいう3足のわらじ
をはいている千葉麗子さんが紹介されたようです。

アユールヴェーダも白湯の重要性を説いているようです。
アユールヴェーダが最重要視する自然界の三要素は
火と風と水です。

火で水を温め沸騰させ、それが蒸気となって風を起こします。
おお!三要素全てが白湯には含まれている!

千葉さんは北インドのリシケーシというところで実際にヨガの
修行をなさっていらっしゃいましたから、説得力が
ありますね。

深田恭子さんは映画ヤッターマンのドロンジョ役に抜擢されて
本格的ダイエットの中に白湯も加えられたようです。

出典 http://waterservergirl.seesaa.net

11月6日、NHKの情報番組「あさイチ」に登場した嵐・松本潤さん。デビュー15年になり、コンサートの他、ドラマ、映画出演など、ますます活動の幅を広げていますが、そんな松本さんの健康法が「白湯」ということが紹介されました。

インドの伝統医学・アーユルヴェーダの知識を持つ人から白湯を飲むことが体に良いと聞き、生活に取り入れるようになったそうです。アーユルヴェーダでは、体および自然界はすべて「水」「火」「風」という3つの要素からなると考えられています。「水」を「火」にかけ、さらに沸騰させて気泡を出し、空気をいれることで「風」の性質を含める白湯を飲むと、体の3要素もバランスがととのえられるという考え方です。

芸能界では、この「白湯健康法」を実践している人は多いようで、これまでにもベッキーさんや壇れいさん、桐谷美玲さん、米倉涼子さんなどが日常的に白湯を飲んでいることを明かしています。米倉涼子さんの場合、撮影の空き時間だけでなく、お酒の席でも白湯をチェーサー代わりに飲んでいるとか。

出典 http://www.huffingtonpost.jp

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